"Wat ik erg fijn vind is dat de les de juist balans van inspanning en ontspanning heeft. Daarbij word je op een proffessionele manier begeleid en vanaf de eerste keer voelt het als een warm welkom.

Je word er lichamelijk en geestelijk sterker van, maar ook rustiger. Een hele fijne plek om yoga te volgen en te leren. "Eric van de Ven

"Best Yoga ever!!! Michèle and Anurag created in their studio a relaxed atmosphere where you feel like in a bubble, that protects you from the outside world. Their extensive knowledge helps you to understand each pose and its benefits. They adjust their classes for beginners as well as advanced students, by providing countless variations for each pose. Every question during the class is welcome, which allows students to get the information they seek. No matter if you are doing Yoga for the first time or if you are an advanced student, these are the best teachers that you can choose for. They bring India to the Netherlands and show you a completely new world."Ivana Blazkova

Zoekende naar yogalessen in Tilburg kwam ik uit op de site van healthandyog. Daar ik een handicap aan een been heb en daarnaast een oudere met reuma ben, was ik verheugd met het feit dat ze ook aan minder validen yoga gaven. Na contact te hebben gehad met Michèle bleek dat ik aan de normale groepslessen kon deelnemen en dat zij en haar man zouden bekijken welke aangepaste oefeningen voor mij geschikt zouden zijn. Het is fantastisch hoe zij meekijken en zoeken wat voor mijn individuele situatie mogelijk is. Het gevolg is dat mijn lichamelijk gestel beetje bij beetje soepeler wordt. Het is heerlijk om dat te ervaren. Ik raad oudere mensen aan (ikzelf ben 62 jaar) om ook hier yogalessen te gaan volgen. Intussen gaat mijn man ook yogalessen volgen en hij is blij dat er verschillende mannen in de groepslessen aanwezig zijn. De yoga lessen zijn een fijne manier om met je geest en lichaam bezig te zijn, zeker door de prettige, fijne en goede begeleiding van Michèle en Anurag. Dank je wel daarvoor! Mariëtte van Kempen

Een jaar geleden begon ik lichtelijk cynisch aan yoga, omdat mijn zus er zo enthousiast over was. Nu ben ik helemaal om! Danzij de lessen van Anurag en Michèle benk ik veranderd van cynische stijve hark naar een positief, relaxt en soepel mens. Vooral de uitleg tijdens de lessen over de herkomst en het nut van oefeningen hebben mij weten te overtuigen. Van één keer per week yogales, ben ik nu overgestapt op drie keer per week yogales! Ik kan er niet genoeg van krijgen. Nina Voets

"De yogales helpt mij om in mijn lijf te zitten en even niet in mijn hoofd. Door de ademhalingsoefeningen en houdingen word ik rustig. De opbouw tijdens de les is fijn en er is persoonlijke aandacht. De sfeer is prettig." Mandy Verleijsdonk

Bij Anurag en Michèle ben je op de juiste plek als je op zoek bent naar en kleinschalige yogaschool met een open en ontspannen sfeer. Ik ervaar de aanpak als “gentle”, maar het effect van de lessen op lichaam en geest verbaast me! Mijn lichaam is flexibeler, sterker en ik heb meer controle over mijn lichaam. Mentaal voel ik me verkrachiger, ik kan mezelf beter en langer concentreren en ik heb een sterker gevoel van onverzich in mijn (werkzame) leven. Ruud Hoefnagel,

Een aantal jaren terug heb ik mijn 4 jarige opleiding tot yogadocent afgerond. Wekelijks geef ik groepen yogales. Ik was op zoek naar nieuwe inspiratie en die heb ik zeker gevonden bij Healthandyog. Wekeliijks volg ik leesen en ik voel me elke keer uitgedaagd om te kijken naar wat mijn mogelijkheden zijn en waar ik meer kan voelen en waar ik een houding kan verbeteren. Ik geniet elke week van de uitgebreide uitleg en kennis van zaken van Anurag en Michèle. Lessen zijn duidelijk te volgen, uitleg en aanwijzingen zijn liefdevol. Johanna

Een jaar geleden heb ik een aantal proeflessen genomen op verschillende yogacentra in Tilburg. Bij Healthandyog ben ik uiteindelijk gebleven omdat Anurag (opgegroeid in India) de authentieke yoga beheerst. Daardoor krijg je specifieke informatie over de achterliggende waarden waarop yoga is gebaseerd. Zodoende ontwikkel je een betere beheersing van lichaam en geest, zonder zweverig te worden. Je voelt je sterker, rustiger en je hebt meer weerstand. Arthur van de Kuip

"Ik volg sinds vorig jaar oktober yoga lessen bij Healthandyog en het is zeer aan te raden. De balans tussen inspanning en rust is prettig, zodat je zowel het gevoel hebt een goede work out te hebben gehad als heerlijk ontspannen te zijn. Tevens is de persoonlijke aandacht van de docent erg fijn, zo weet je dat je de oefeningen ook echt goed uitvoert" Kristel

" I've now participated in about 5 yoga lessons and I really like the way Anurag and Michèle teach. They meet the right balance between explaing, teaching us how to breath, and challenge us so that we learn new poses" Tobias Klein

"Ik volg nu een jaar yogalessen bij heathandyog en het voelt fantastisch. Het is een prettige hobby. Je lichaam blijft flexibel en je leert een goede ademhalingstechniek. Als je op zoek bent naar de juiste balans in je leven is het zeer aan te raden om ook yogalessen te komen volgen bij Anurag . Anurag komt van India en geeft dus op de authentieke wijze yogales waarbij het evenwicht tussen lichaam en geest goed tot zijn recht komt, wat de gezondheid zeer ten goede komt" Willeke Moonen

Sinds ik met yoga ben begonnen heb ik het idee dat ik beter naar mijn lichaam leer luisteren. Ik ben begonnen met yoga om innerlijk en lichamelijk beter in balans te komen. Ik vind het belangrijk dat lichaam en geest één zijn. Daardoor ben ik ook bewuster geworden van mijn eigen emoties. Yoga helpt mij te ontspannen in hectische perioden en de rust te bewaren die ik nodig heb. Niet allen lichamelijk, vooral innerlijk. Sinds ik ben begonnen met yoga heb ik meer ruimte in mijn hoofd. Bedankt! Plien van der Werf

De yogalessen bij Healthandyog zijn persoonlijk en op je eigen wensen en niveau toegespitst. De persoonlijke betrokkenheid van de docenten Michèle en Anurag en hun kennis en vaardigheden op velerlei gebied zorgen voor aangename yogalessen van hoge kwaliteit. De deskundigheid van de docenten komt vooral tot uiting in hun maatwerk. Of je nou zo stijf bent als een hark of professioneel danser, je krijgt op je eigen niveau aanwijzingen en aanpassingen binnen de les waaraan je deelneemt. De lessen zijn kleinschalig waardoor deze persoonlijke benadering mogelijk is. De sfeer is erg ontspannen en daardoor rustgevend. Je leert je in korte tijd bewuster te zijn van je lichaam in al haar facetten. Tijdens de lessen maar vooral ook daarbuiten. Ik heb iedere dag profijt van de yoga lessen bij Health and Yog. Tessa Voets

Ik volg sinds September 2010 yoga lessen bij Healthandyog. Michèle en Anurag geven op een prettige manier les. De lessen zijn uitdagend, maar voor zowel beginners als gevorderden goed te volgen door de persoonlijke aandacht van de docenten. Na de les voel ik dat ik hard heb gewerkt, maar ik voel ook de rust in mijn lichaam en geest. Laura Lommers

Sinds een paar weken beoefen ik Yoga. Er is een wereld voor mij open gegaan. Ik ervaar de oefeningen zeer intens, mijn lichaam en geest reageren er goed op. Dit had ik hard nodig, ik voel me een stuk beter. De lessen worden in het engels gegeven maar zijn goed te volgen en er is een goede begeleiding, Anurag en Michèle zijn zeer integer en behulpzaam. De yogalessen maar ook de massages zijn een echte aanrader. Mieke Roskam Mutsaers

Heerlijk! Mijn moment van rust en ontspanning in de drukke werkweek. Via diverse ademhalings- en meditatietechnieken creëer je een kalme geest. De verschillende oefeningen en houdingen dagen je lichaam uit en elke maand zie je vooruitgang in je lenigheid en kun je je eigen grenzen verder verleggen. Kortom: Een weldaad voor lichaam en geest. Voor mij was dit rustpunt al gauw onmisbaar! Ester Hekkenberg